如何運動讓身體更健康? 科學月刊社 2018-08-06 21:39 A20170519004 基礎 點閱 2834 留言 0 E 0 T 0 免費 基礎 點閱 2834 留言 0 E 0 T 0 運動,能夠消耗身體過多的熱量、促進血液循環與增加心肺功能等好處,然而運動對於體內哪些胞器能有關鍵的幫助卻所知甚少。近期,發表在《細胞代謝》(Cell Metabolism)期刊的研究中發現在進行高強度間歇訓練(High Intensity In-terval Training, HIIT)後,能讓體內的粒線體與核醣體製造出更多蛋白質,增強其胞器的能力。