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運動，能夠消耗身體過多的熱量、促進血液循環與增加心肺功能等好處，然而運動對於體內哪些胞器能有關鍵的幫助卻所知甚少。近期，發表在《細胞代謝》（Cell Metabolism）期刊的研究中發現在進行高強度間歇訓練（High Intensity In-terval Training, HIIT）後，能讓體內的粒線體與核醣體製造出更多蛋白質，增強其胞器的能力。